LifeStyle;

Ernährung für

Sportler +

Sonoma Diät - eine Ernährungsform - mediterran orientiert - 

nicht nur für Schauspieler und Sportler --  

Recherche: über Google (Sonoma Diät), Jan 2009   Sonoma Diät

Neue Diät in Hollywood: Die Sonoma-Diät - krone.at - Gesund + fit

Sonoma, Diät-Trend, Hollywood - Frauenzimmer.de

Livemusik;

Allein-

Unterhalter;

Wunschmusik 

bis 80;

Concert, Fest, Happy Hour  bis 

Hüttenparty

Feier - Geburtstag der fröhlichen Uschi - Party im Gnadentalstüberl - happy hour Alleinunterhalter Oberstdorf                           > Livemusik

Betreff: Unendliches dankeschön

Hallo Armin, Schwebe noch immer auf Wolke 7. 

Danke, danke, danke für den wundervollen Abend!!!!

Seit Samstag bist du in Großaitingen in aller Munde. Einfach Klasse.

Hoffe du hast dich wieder gut eingelebt in Oberstdorf.

Herzliche Grüße aus Augsburg von der Hohen Regierung!

Liebe Grüße

Uschi

Ursula Locher

Regierung von Schwaben

Fronhof 10, 86152 Augsburg

grazie  --  as-o.de

Livemusik;

music entertainer;

BOSE L1 II

Hotline

BOSE L1 II mit Tonematch T1 -- Alleinunterhalter Keyboard, Gesang

Verbinden 2 Säulen BOSE L1 II mit nur 1 einfachen Mono-Klinken-Kabel:

Immer an 1 zentrale Stromquelle alle Geräte anschliessen. 

1. Säule: normal verkabeln mit T1

1. Säule: T1-Ansicht hinten links unten bei MASTER OUTPUT ein Ende des 

    Mono-Klinken-Kabels rein

2. Säule: verkabeln ohne T1

2. Säule: im Fuss bei Analog Input > das andere Ende des   

    Mono-Klinken-Kabels rein > mit TRIM abgleichen  --  fertig

Verbinden Stereo Key mit 2 Säulen BOSE L1 II :

1. Key out re verbinden mit 1 einfachen Mono-Klinken-Kabel 

    zu T1  LINE IN 4  bei Säule 1

2. Key out li verbinden mit 1 einfachen Mono-Klinken-Kabel 

    zu T1  LINE IN 4  bei Säule 2  --  fertig  --  as-o.de

Quelle: BOSE HOT 0800 267 3222 Hr Bauer, Hr Bölt

Mon - Fre 09:00 - 18:30 h (20:00 h) Sam 10 - 14 h

musiker_de@bose.com 

Bergerlebnis;

"Glatze";

Grüsse

Liebe Grüße  --  Katja und Boris

LifeStyle;

Bergurlaub;

Zecken

Neues zum Thema Zecken : - 

Gefahr durch Zecken stark überschätzt -

FSME, Borreliose, Antibiotische Behandlung auch noch nach Monaten wirksam, 

 Zecken-Schnelltest nicht verlässlich, Serologie, 

Das Risiko einer Übertragung hängt stark davon ab, wie lange die Zecke saugt. 

So ist bei einem Zeitraum unter 24 Stunden eine Übertragung eher unwahrscheinlich. 

Man sollte daher möglichst früh überprüfen, 

ob man nach einem Aufenthalt in der Natur Zecken mitgebracht hat. 

Dabei sollte man auch "verstecktere" Orte wie den Kopf oder den Genitalbereich nicht vergessen.

Quelle  Juni 2008     >  temporarily broken links

www.aerztlichepraxis.de/artikel_allgemeinmedizin_infektionskrankheiten_zecken 

as-o.de

LifeStyle;

Lob

Thank you --  as-o.de

Bergtouren;

Bericht;

Grüsse

Griaßdi Gott Armin....oder wie sagt man das im Allgäuerischen?

als alter Bergkamerad wollte ich mich mal wieder melden und über die neuesten Touren berichten. Ich bin letztes Jahr noch 2 große Herausforderungen im Allgäu angegangen, die mir schon lange im Kopf herumgingen:

1. Überschreitung Trettachspitze im Alleingang...Grandios!

2. Gratübergang vom Kreuzkopf zum Großen Wilden... Phänomenal!

Von diesen Touren kommt man als anderer Mensch zurück!

Ich habe inzwischen eine tolle (weibliche) Bergfex kennengelernt, die mich jetzt öfters auf meinen Touren begleitet. Ich schau mal wieder bei Dir vorbei, wenn ich nach Oberstdorf komme. Ich hoffe Dir geht's gut, und lass mal was von Dir hören.

Berg Heil - Manfred Deisenhofer, Juli 2006

Bergtouren;

Grödeln;

Grüsse

Grödeln - immer zu empfehlen

Hallo Armin,

Vielen Dank für Grödeln. Sie haben mir entscheidend geholfen. Ich bin um 5 Uhr nach Kleinwalsertal los gefahren. Da bin ich zu weise Hütte hoch gegangen und da rechts habe ich sehr schöne Tal gesehen. Ich bin dorthin gegangen und ein passende Gebirgspass gewählt. Der Weg ging durch steil Gras Geröll, dann sehr steil Stein Geröll und dann bin ich am steil Schnee Geröll (50° - 10m quer). Und hier habe ich deine  Grödeln  angezogen (leider nur eine hat gepasst) und  ziemlich sicher diese Schnee Geröll übergegangen. Ohne Grödeln ging nicht. Ich kann  Schnee Technik sehr good aber ohne Partner und ohne Sicherung  war diese Übergang ein bisschen anstrengt. Anschließend ist alles good gelaufen.  Grödeln  will ich unbedingt haben und bei Gras und Schnee immer benutzen. Nächste Woche schicke ich dir Bonbonne  gegen Durst. Viele Grüße von Fam. Levelev.  Viele Grüße - Ilia. Juli 2006

LifeStyle;

Bergurlaub;

Spinnen

Dornfinger (Cheiracantium punctorium): der Biss dieser heimischen Spinne gilt als ziemlich giftig und unangenehm. Lebt versteckt in verdichteter Fauna. Auf jeden Fall Arzt aufsuchen.            Quelle: Juli 2006  http://nafoku.de/spinnen/giftspin.htm

LifeStyle;

Bergurlaub;

MTB-Gruppen

Gesucht Gruppe oder Interessenten w/m  für gemeinsames MTB-Fahren im Raum Oberstdorf / Kleinwalsertal - Raum Immenstadt - Raum Hindelang - Hörnergruppe - Raum Grasgehren/Balderschwang.

Interessierte mailen >  hier.                Anregung vor Alpe Blässe bei Ofterschwang

LifeStyle;

Bergurlaub;

Zecken

Reiben Sie die nicht bekleideten Stellen mit einem Antizeckenmittel ein, auch Nacken und Gesicht. Sie bieten zwar keinen hundertprozentigen Schutz, können aber für ein bis zwei Stunden die Zecken vom Leib halten. In einer Untersuchung von Stiftung Warentest zeigten sich allerdings nur Mittel mit Kokosfettsäuren, dem Wirkstoff Bayrepel oder mit der Kombination aus folgenden ätherischen Ölen: Zeder, Nelke, Weihrauch und Patchouli als wirksam.

Quelle: Juni 2005  http://onleben.t-online.de/c/39/99/86/3999862.html 09.06.05

Bergerlebnis;

Flora;

Gletscher-

Hahnenfuss 

Der Gletscherhahnenfuß (Ranunculus glacialis) die Blütenpflanze mit den höchsten Standorten

 blüht im S von Oberstdorf: in Gesteinschutt und Felsspalten - Juli/August - 

und zwar auf dem .......

Bergerlebnis;

Flora;

Gelbe Mehl-

Primel

Die gelbe Mehlprimel - * Flühblume, Felsenaurikel (Primula Auricula) blüht 

z.Zt. auf dem Schattenberg-Grat.

...mehr auf http://www.as-oberstdorf.de/frueh_05.htm Mai 2005

* besonders geschützt, nicht pflücken

Bergerlebnis;

Flora;

Wildes Mändle;

Wildes Männle 

Wildes Mändle - Wildes Männle - Haarmannli > 

= Fruchtstand der 

< Alpenanemone (pulsatilla alpina); 

Quelle: Alpenblumen von Walter Rytz

Hallo Herr Simnacher

Suche schon lange die Blume „das wilde Männle“ – wo genau im Kleinwalsertal haben Sie es und in welchem Monat gesehen?

Meine Frau und ich sind des Öfteren dort. Würde mich über eine Auskunft freuen. 

Vielen Dank im Voraus!

Mit freundlichen Grüßen Günter Schenk

Hallo Familie Schenk,

das „Wilde Männle“ würde ich im Kleinwalsertal von Baad aus suchen.

1. Entweder Richtung Walmendinger Horn und hinauf zur Ochsenhoferscharte – auf dem Grat zum Walmendinger Horn – oder weiter unten fuehrt parallel auch ein Weg.    http://www.as-oberstdorf.de/somme_01.htm

2. Durch das derra-tal zur Oberen Spitalalpe – auf dem Grat weiter bis zur Ochsenhoferscharte http://www.as-oberstdorf.de/frueh_02.htm  eine herrliche Grat-Wanderung http://www.as-oberstdorf.de/somme_02.htm

Zeitlich wurden bisher diese Pflanzen dort schon ab Juli beobachtet – zunehmend nach früheren Zeiten

in Oberstdorf ab August. 

http://www.as-oberstdorf.de/somme_04.htm

(25. Aug 04 Bergtour - von Einödsbach - Petersalpe - Enzianhütte - Rappenseehütte - Schwarze Hütte - Birgsau - unterwegs 11 Std )

und mehrere andere Touren. http://www.as-oberstdorf.de/bergtour.htm 

Immer kann man auch den Übergang vom Blütenstand zum Fruchtstand der Alpenanemone erkunden. Mai 2005

as-o.de

Grüß Gott Herr Simnacher

Vielen Dank für Ihre Mühe. Mit etwas Glück werden meine Frau und ich das „wilde Männle“ finden. Sollte es gelingen, werden wir uns persönlich bei Ihnen bedanken.

Als kleinen Dank werde ich Ihr Haus weiterempfehlen!

Mit freundlichen Grüßen Edith & Günter Schenk

Bergtouren;

Meinungs-

Austausch;

Himmel-

Schrofenzug;

Prinz Luitpold 

Hallo,

auf Ihrer Website ist unter http://www.as-oberstdorf.de/somme_03.htm  bei dem Tourenbericht unter dem 28.08.2003 die Rede von den Markierungen "Prinz Luitpold" an der Wildgundspitze.

Da ich selber den Himmelschrofenzug bis zum Spätengundkopf schon überquert habe und mir südlich des Vorderen Wildgundkopfes keine Markierungen mehr aufgefallen sind, interessiert mich, wo solche zu finden wären.

Mit freundlichen Grüßen    Martin Enzinger

Hallo Martin Enzinger,

genau wie beschrieben vom Spätengundkopf aus auf dem Grat Erkundung nach N, bis kein Weiterkommen möglich und auch nicht sinnvoll - weglos ab und weiter nach N, bis Markierungen "Prinz Luitpold" sichtbar, die ich von einer frueheren N-S-Tour kannte. Diese roten Markierungen sind auf der ganzen steilen W-Flanke bis zum hinteren Wildgundkopf und in S-N-Richtung deutlich besser auszumachen als in N-S und einige Male richtig wegweisend. Müssen in S-N-Richtung angebracht worden sein. Sind aber z.Tl. recht weit unten – ich wollte weiter oben durch, musste aber immer wieder zurück - die ideale strecke waere natuerlich oben auf dem grat.

....das foto unten stammt von dieser Tour und zeigt auf dem vorderen Wildgundkopf zurück nach S 

Aus einer N-S-Tour:

  Foto : an den naechsten beiden spitzen geht der weg z.tl. seitwaerts vorbei – ist erkennbar – vor der 3. kuppe (hinterer Wildgundkopf) ist der weg nach rechts in die latschen markiert – findet man nicht – man geht zunaechst weiter oben - sucht die naechste markierung – keine da – geht zurueck und sucht, bis man die abzweigung findet, die wie eine gasse in den steilen latschenhang (nach rechts=Westen) fuehrt - z.Tl in und unter den Latschen - und dort immer wieder markiert ist - -

Unterhalb des hinteren Wildgundkopfes ist eine kritische Stelle. - und zwar in beiden richtungen - 

Im Gipfelbuch Vorderer Wildgundkopf sind zwar Eintragungen – aber nicht erkennbar, wie gegangen: ob oben oder auf der markierten Route. Vielleicht berichtet jemand. Wenn was bekannt, bitte mitteilen.

Danke und Gruss Nov 2004

as-o.de

LifeStyle;

Kurzurlaub,

Grüsse

Hallo Armin, 

das ist ja lieb von Dir ..., bin ich noch gar nicht drauf gekommen....Tja, so werden die Fäden nach O-Dorf immer stärker für mich - freut mich. Ich stecke mitten in der Arbeit, auch in meiner Diplomarbeit. Werde aber Mitte Oktober wieder in O-Dorf sein, laß uns doch dann mal ne Bergtour machen, fänd ich super. Melde mich dann aber vorher nochmal,              Grüße aus Kassel, Sabine... 

LifeStyle;

Grüsse

Hallo, lieber Herr Simnacher,

 ... auf jeden Fall wieder nach Oberstdorf kommen, weil ich diesen Ort sehr liebe und die schönsten Ferien dort hatte ...  Bye Ihre Ulla Ebner

LifeStyle;

Grüsse

      Audio Grüsse von Inge                    Windows Media Player 

LifeStyle;

Grüsse

alles sehr.          Also, mach es gut, viele liebe Grüße Katharina...

LifeStyle;

Grüsse

LifeStyle;

Grüsse

Wir denken so gerne an unseren Urlaub bei Ihnen in Oberstdorf und werden bestimmt wiederkommen.

Ganz liebe Grüsse  Ulla Ebner

LifeStyle;

Grüsse

Hallo lieber Herr Simnacher,

ganz liebe Grüße von Ihren letzten Mietern. Wir sind gut wieder zu Hause angekommen.

Ganz liebe Grüsse

Ulla Ebner und Peter Riemer

Es hat uns sehr gut bei Ihnen gefallen.

Bergtouren;

Meinungs-

Austausch; 

Rubihorn

Hallo,

ich habe im Internet gelesen, dass Du Wander-Routen von Oberstdorf versendest. 

Ich würde mich freuen, wenn Du mir die Route vom Rubihorn zusenden könntest. 

Vorab vielen Dank. 

Gruss,   Juergen Hernadi

... zum Rubihorn selbst gibt es mehrere Möglichkeiten 

... hier die LINKS von und ums Rubihorn  + Rubbelhorn 97.10

http://www.as-oberstdorf.de/frueh_03.htm

http://www.as-oberstdorf.de/somme_02.htm

http://www.as-oberstdorf.de/herbs_01.htm

http://www.as-oberstdorf.de/jun00-1.htm

http://www.as-oberstdorf.de/jun99-2.htm

http://www.as-oberstdorf.de/mai99-1.htm

as-o.de

Bergtouren;

Kurzurlaub;

Meinungs-

Austausch;

Schattenberg 

servus

der weg auf den schattenberg befindet sich hinter den beiden großen schanzen des schattenberg-skistadions beim kühberg-lift. jetzt steh ich leider vor dem problem, dass ich den weg dort nicht gefunden habe.

ich würde mich freuen, wenn sie mir helfen könnten, da ich morgen auf den schattenberg kraxeln möchte.    mfg  --  siegmund lüders

2. man geht unten auf der strasse richtung oytal - beobachtet immer den weidehang - ungefähr beim Bibelheim rechts neben der strasse entdeckt man im Weidehang diese oben beschriebene Baumgruppe - auf diese direkt nach oben über die weide zugehen, bis man den weg entdeckt - dann weiter wie oben.    Viel Spass  --  as-o.de

bin wieder daheim, hab den weg auf anhieb gefunden. vielen dank für die beschreibung.

einen schönen tag.    ihr siegmund lüders

Bergtouren;

Meinungs-

Austausch;

MTB;

Sonnenkopf-

Linie 

Hallo ,

ich habe ihre Internetseite gefunden und einige interessante Berichte gelesen - nun hoffe ich, das sie für eine kurze Frage Zeit haben : Kann man mit dem Bike von Rubi über die Gaisalpe und Schnippenkopf fahren?

Eigentlich wäre unser Ziel Hindelang - gibt es schöne Alternativen ?

Mit freundlichen Grüßen

Harald Brendel

Plattenhardterstrasse 23

70794 Filderstadt

Tel.:  0711/7007-2116

Fax : 0711/7007-2129

... eine Karte fuer Biker ist mit der Post unterwegs

... von der Gaisalpe ueber Stitzel (Stizl, Stützel)  weiterfahren - auf halbhohem Weg entlang der Sonnenkoepfe - Oberallgäuer Rundwanderweg

... Schnippenkopf , Heidelbeerkopf, Sonnenkopf wuerde ich oben nicht mit Bike machen - ist schoene Wandertour oder mit Schneeschuhen - zu unwegsam fuer Bike

... Hindelang ist wunderbar - auch von Oberstdorf am Rand der Sonnenköpfe nach Sonthofen-Ost und von dort nach Hindelang - auch fuer Inline-Skater (eigene Strecke Sonthofen - Hindelang ! )

... Alternativen um Oberstdorf gibt es genug - wunderbare Sachen - alle anstrengender als Hindelang - aber erlebnis-schön - z. B. Schwand über den Hohenadlweg oder durch das Talbecken der Hörnergruppe nach Ofterschwang - oder an der Stillach entlang - oder ins Rappenalptal an die südlichste Stelle von D - wo der Föhn in einer Kerbe in der abgrenzender Bergkette rüberkommt

... am besten immer spontan nach wetter entscheiden - eine tour auskundschaften - die nächste ergibt sich

... viel Spass - wenn Fragen - mail  >  as-o.de

Bergtouren;

Auslösung

Lawine; 

Video

LifeStyle;

Weekend;

Grüsse

... ich wollte mich  einfach  nur kurz mal melden und auch bedanken für die 2 grandiosen Tage mit Dir in den Bergen...

 .... ich habe schon wieder Sehnsucht nach den Bergen... 

 möchte gerne nochmal auf den Schattenberg dieses Jahr...